Odkryj prostotę zdrowego odżywiania z moim ebookiem "Zdrowe posiłki na 7 dni"! Ten praktyczny przewodnik oferuje starannie dobrane przepisy na każdy dzień tygodnia, które obejmują trzy główne posiłki: śniadania, obiady i kolacje. Każda potrawa zawiera szczegółowe informacje o kaloryczności oraz wyliczone makroskładniki, co ułatwia kontrolowanie diety i dostosowanie jej do indywidualnych potrzeb.

Dodatkowo, ebook zawiera dwa specjalne rozdziały, które wzbogacą Twoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania. W pierwszym rozdziale dowiesz się, jak obliczyć swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (PPM) oraz całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (CPM), co pomoże Ci w skutecznym planowaniu posiłków. W drugim rozdziale znajdziesz praktyczne wskazówki, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w codziennym życiu, aby cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem.

OPIS

Ebook to praktyczny przewodnik dla osób pragnących wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe bez zbędnego wysiłku. Znajdziesz w nim proste i szybkie przepisy na posiłki typu meal prep, które można przygotować z łatwo dostępnych produktów w każdym sklepie. 

Obserwuj mnie na social media

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.